Os efeitos das emoções e pensamentos negativos no nosso corpo
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É possível que as emoções desencadeiem condições físicas? A tristeza, por exemplo, nos causa cansaço. Dependendo do tipo de sentimento que nos invade, veremos uma repercussão em alguma parte de nosso corpo.
Há várias décadas, tem crescido o interesse pela relação entre as emoções, os pensamentos negativos e o corpo físico. A comunidade científica já aceitou a inegável influência que esses fatores “invisíveis” têm sobre o nosso corpo.
Como, por exemplo, ao sofrer uma grande dor emocional, como a perda de um ente querido, alguém pode sofrer um ataque cardíaco ou um derrame, o que pode até levar à morte.
Mas, quando as emoções não são tão intensas, é um pouco mais difícil notar a relação entre elas e o estado da nossa saúde. Além disso, os pensamentos negativos que alimentamos também podem influenciar o nosso bem-estar.
Sintomas físicos da relação dos pensamentos negativos e o corpo
A relação entre as emoções, os pensamentos negativos e o nosso corpo é bem conhecida pela sabedoria popular. Algo que percebemos graças à experiência e ao instinto.
Por exemplo, é comum sentirmos dor de barriga antes de uma prova, entrevista de emprego ou outra situação em que seremos avaliados.
A dor de estômago também pode ser sintoma de estresse, como quando temos dificuldades no trabalho, nos relacionamentos ou problemas financeiros. Dificuldades para dormir, perda do apetite e tremores também são sintomas de uma mente estressada.
A ansiedade pode levar algumas pessoas a procurar conforto na comida, sobretudo em alimentos ricos em açúcar e carboidratos, como chocolate, bolos, biscoitos, coxinhas, pizzas, etc. Isso pode levar ao aumento de peso e a todos os problemas associados a ele.
A vergonha faz nosso rosto ficar vermelho e o medo faz com que o nosso rosto fique pálido. Quando a emoção é muito forte, o coração bate mais rápido, aumentando a pressão arterial.
Enfim, há muitas “provas” de que as emoções têm influência direta sobre o nosso corpo, o que pode causar doenças. Mas será que podemos ter algum domínio sobre o que sentimos e pensamos?
Afirmações positivas para curar
A autora Louise Hay é uma das mais respeitadas quando se trata de afirmações para a saúde, prosperidade, bem-estar e cura.
Nos seus livros “Você pode curar sua vida”, “Cure seu corpo” e “O poder das afirmações positivas”, ela compartilha muitas informações valiosas sobre como você pode assumir a responsabilidade pelas suas emoções e pensamentos, curando, assim, não apenas o corpo, mas também todas as áreas da sua vida.
Louise acredita que o amor próprio é a chave da saúde e da felicidade verdadeiras. Um exercício simples que qualquer pessoa pode fazer e que a autora recomenda em seus livros é:
Cerca de três vezes por dia, durante pelo menos um mês, diga, na frente do espelho, olhando para os seus olhos:“Eu amo você. Tenho orgulho de você”.
Essas afirmações simples, mas poderosas, devem ser ditas com sinceridade, sem nenhum criticismo. É normal sentir alguma resistência no início, mas persista até que se torne um hábito natural se elogiar.
Pensamentos de autocrítica
Constantemente, temos um “diálogo interno” com nós mesmos, sem que nos demos conta. São as histórias que repetimos por dias, meses, anos, décadas e por toda a vida, sobre quem somos, o que podemos ou não fazer, o que outras pessoas nos fizeram, etc.
Quando esse diálogo é muito negativo, ele traz consequências danosas para a saúde física e mental. Exemplos de diálogos internos negativos:
“Sou muito burro”.
“Sou muito gordo”.
“Não consigo emagrecer”.
“As pessoas vivem me passando para trás”.
“Ninguém gosta de mim”.
“Não sou (bonito/inteligente/rico/bom…) o bastante”.
Uma boa maneira de combater os pensamentos negativos é fazendo terapia. Anotá-los em um diário e questioná-los também é bastante eficaz, pois você se tornará consciente de seu próprio diálogo interno.
Outro efeito nocivo desses “diálogos internos” inconscientes é que eles vão atrair pessoas que pensam como você a seu respeito. Assim, se você acreditar que é “burro”, por exemplo, atrairá pessoas em sua vida que vão confirmar esse pensamento.
AS TRÊS ARCAS
AS TRÊS ARCAS
1ª ARCA: ''Faze uma arca de tábuas de cipreste'' Gen, 6: 14 (a) 2ª '' : ''Também farão uma arca de madeira'' Ex: 25:10 (a) 3ª '' : ''Pela fé, Noé foi divinamente avisado das coisas que ainda não se viam... temeu Hb 11:17 Deus tem sempre um projeto para realizar, por isso , tudo tem sentido, quando se fala na ''Palavra Santa''. Desde a queda do homem , que todo seu proposito está voltado para o resgate da sua criatura, que foi a maravilha da sua criação. Deus se arrependeu de ter dado vida ao ser humano, mas seu coração bondoso não permitiu, que ele destruísse, a sua obra, por isso , por '' conta e risco próprio''que resolveu criar novas oportunidades , e assim o fez. O Senhor olhou , lá da sua santa morada, e observou que ''O homem era continuadamente mal'' Gen. 6:5 mas ao ver o coração de Noé, resolveu começar ''Nova humanidade '' a partir desse lavrador que era plantador de uvas , e iniciou seu projeto , ordenando a construção da Arca, porque ia destruir tudo com a água do diluvio. Noé obedeceu e seguindo a ordem natural das coisas começou, em primeiro lugar,falando sobre o que ia acontecer para que todos tivessem oportunidade de serem '' Salvos ''da calamidade que ia cair sobre a terra. Ninguém acreditou e ainda ridicularizaram o Profeta. Quando refletimos nesses acontecimentos, nos vem a mente, as Parábolas de Jesus : das ''Virgens Néscias e das prudentes'' com relação ao tempo da ''Graça'' cujas portas um dia irão se fechar e quem :'' Estiver fora não entra , e quem estiver dentro não sai''. E como o Profeta Isaías , podemos dizer :''Quem deu crédito a nossa pregação?” .Estamos como Noé, avisando, alertando, mas são poucos os que escutam e chegam ao “ conhecimento pleno da verdade''.Cada hum tem seus preceitos , que serve de pretexto ,para tentar cair fora do contexto. A Arca tem um outro sentido mais profundo: que é o da Família. Veja , que Noé colocou ,ele e a esposa , colocou os filhos e suas esposas e por fim os animais. Tudo isso obedeceu a uma hierarquia e a Bíblia narra o episódio do dilúvio , que durou quarenta dias e quarenta noites e salvo só foi , quem estava dentro da Arca. E toda carne expirou. Uma outra lição que tiramos desse texto é com relação aos filhos de Noé. A Bíblia narra que ao sair da Arca , Noé embriagou-se e tirou a roupa , e seu filho mais jovem o ridicularizou ,'' mostrando a nudez do Pai''.Quando falamos do procedimento do nosso irmão, estamos simplesmente mostrando a sua nudez, o que é inaceitável porque ''estamos sujeitos as mesmas fraquezas''. Uma outra lição é comportamental e é com relação aos animais da Arca. O interessante é que sempre fazemos um paralelo do comportamento do homem com o procedimento dos animais. Se a criatura não tem conhecimento de nada, e tem dificuldade de aprendizado é chamado de ''Burro''. Se vive em um lugar sujo é chamado de ''Porco''. Se é briguento é chamado de ''Cachorro''.Se é brabo é um leão. Se gosta de confusão é chamado de ''Cobra''. Se é intratável é logo chamado de ''Cavalo'' e se é calmo parece um passarinho. As vezes penso que todos esses animais estão dentro de cada um de nós , dependendo da ocasião, todavia todos eles terão que ser extirpado para dar lugar a um só animal ao qual Jesus foi comparado: Uma Ovelha ou o que foi escrito ''Eis o cordeiro de Deus''.O crente tem que ser ovelha , ou cordeiro. A arca, ao longo dos tempos , tem sido motivo de muitas especulações, por parte dos religiosos, da ciência, do Islamismo, dos cristãos etc... A segunda Arca , ou seja a Arca da Aliança, cuja confecção foi de responsabilidade de Moisés , representava a presença de Deus , em qualquer lugar que ela estivesse e serviu também para guardar as tabuas da Lei, o maná escondido e a vara de Arão. O primeiro propósito de Deus foi o de lembrar aos homens, as suas leis , para meditar '' de dia e de noite'', caminhando, em casa, no trabalho e acima de tudo obedecendo os seus estatutos, para que tudo desse certo em suas vidas. Essa Arca esta dentro da história de Israel e ninguém sabe, onde ela se encontra nos dias atuais, já que a sua função terminou, quando Jesus inaugurou '' no calvário , o tempo da ''Graça''. Muitas especulações surgiram sobre o lugar onde se encontra ,mas em Jeremias Capitulo 3 , verso 16 diz que: ''...não a visitarão, nem se lembrarão dela , nem dela sentirão falta; e não se fará outra.'' Outra hipótese , é que a Arca tenha sido levada por Nabucodonosor, como troféu, depois que conquistou Jerusalém, e a ultima ´hipótese é que: A Arca esteja no céu com o maná escondido, a vara de Arão e as tabuas da lei. Apoc. 11:19 ). A terceira Arca ,simbolicamente , é Jesus Cristo e o evangelho, que salvará o homem , não de algum diluvio mas de ''se mesmo'' ou seja de seus pecados. Jesus veio a este mundo com a missão de resgatar o ser humano de seus caminhos tortuosos, e trazê-los para a sua divina luz. Em Jesus Cristo , Deus pai cumpriu as promessas que fez no livro de Gênesis de que ''Nasceria de uma mulher, quem iria pisar a cabeça da serpente'' .Gen. 3: 15(c) E para você , que ainda não é evangélico, ficam dois conselhos: Saia do ''mar da vida'' e embarque na '' Arca da salvação'', que é dirigida pelo Senhor Jesus. O mar da vida está cheio de ondas: Ondas de roubos, de assaltos, de vícios, de prostituições etc.. que só o levarão para o inferno, na dimensão espiritual .Lembre-se que a salvação (não terá nem presente nem passado e nem futuro ) , porque é ETERNA O segundo conselho é: encontrar uma Arca. E vai encontrá-la na Igreja Evangélica mais próxima da sua casa. Não se incomode com a denominação.Porque Jesus é dono de todas elas. Somente procure ter certeza se o livro de fé e prática, é a Bíblia e se os louvores dão ao Deus da Glória, a devida honra. Nós os evangélicos o convidamos a entrar na ''Arca da Salvação'' , para juntos fazermos essa viajem , para a eternidade, onde não haverá ''choro, nem pranto e nem mais se lembrará das coisas passadas'', diz a Bíblia. Vamos lá? Ainda há tempo, meu querido, e minha querida.Estamos te esperando. Ok?
14 Graças te dou, visto que por modo assombrosamente maravilhoso me formaste; as tuas obras são admiráveis, e a minha alma o sabe muito bem;
15 os meus ossos não te foram encobertos, quando no oculto fui formado e entretecido como nas profundezas da terra.
16 Os teus olhos me viram a substância ainda informe, e no teu livro foram escritos todos os meus dias, cada um deles escrito e determinado, quando nem um deles havia ainda.
17 Que preciosos para mim, ó Deus, são os teus pensamentos! E como é grande a soma deles!
A expressão maravilhoso significa deslumbrante, assustador , que encanta a todos que prestam atenção e que está observando os detalhes , quer sejam físicos, emocionais, pscológico ou espirituais, e foi isso que aconteceu com o Salmista Davi, quando vislumbrado , um dia ,resolveu ponderar sobre o grandioso poder do nosso Deus e o descreveu no Salmo 139.
Davi , mergulhou de cabeça na profundidade espiritual e de lá conseguiu retirar as pepitas da Criação Divina e viu como é o começo, meio e fim do Poder do Todo Poderoso em toda sua Onisciência , Onipresença e Onipotência e no V.16 ele diz:
16 "Os teus olhos me viram a substância ainda informe, e no teu livro foram escritos todos os meus dias, cada um deles escrito e determinado, quando nem um deles havia ainda." Se fôssemos descrever o processo de criação uterino , teríamos que usar palavras científicas, mas preferimos comentar na forma poética usada pelo Salmista. Os Olhos de Deus viu e vê a criatura , quando ela é ainda, uma substancia sem forma e sabe até como será o dia a dia de cada uma delas e descreve no seu livro, quando ainda não existem. Isso é fantástico! Isso chama-se Onisciência que é a capacidade de saber tudo infinitamente (Diz o Dicionário Wikipédia(ad infinitum) ., incluindo pensamentos, sentimentos, vida, passado, presente, futuro, e todo universo, etc.Em suas reflexões do Salmo 139. o Salmista descobre que:'' Deus estava mais presente nele do que ele próprio estava em si mesmo''.Isso se aplica a nós também. Ele sabe os nossos pensamentos, sabe o que vamos falar antes que as palavras cheguem a nossa boca. Ele sabe as intenções do nosso coração. Ele sabe o que queremos. Ele sabe tudo.Quando o Senhor Jesus perguntou: ''Que dizem, os homens quem sou? Pedro respondeu : Tu és o Cristo filho de Deus''. Este já era o pensamento do apostolo , que Deus colocara em sua mente. ''A boca fala do que o coração está cheio.''Mateus 12:34 O Salmista chega a conclusão n v.14 que :Os Olhos de Deus estão observando o fundo da alma e '' no segredo do silencio da criação ele está vendo os ossos sendo formados''.No v. 17, O Salmista , confessa que não entende os projetos de Deus, mas observa que é ; em grande soma. Isso nos faz compreender que Ele tem proposito em tudo e tem planos para todos em sua totalidade.
No v,18(c) Davi chega a falar que despertou, porque tudo parecia um sonho tremendo e ele mesmo diz: ''Se eu contasse, seriam mais numerosos do que a areia ; quando ACORDO ainda estou contigo'' . Deus está todo tempo com todos nós , dormindo ou acordado. O Salmista entende que não tem como fugir da face de Deus. Se subir aos céus , Ele estará lá , se descer ao sepulcro Ele estará lá . O Salmista diz que: Ele o cerca por traz e pela frente e pontua: Ele é Onipresente. Ele está em todos os lugares ao mesmo tempo .
O grande exemplo foi o de Jonas. Ao receber a ordem para ir fazer missões em Nínive , ele fugiu para Társis e mesmo no ventre do grande peixe , Deus o estava vendo. Outra lição para nós, quando queremos fugir da missão que Deus nos confia.
O Salmista diz: ''Tu me sondas e me conhece, Conhece quando me sento e me levanto, quando trabalho e quando descanso...'' Se eu subir as asas da alvorada e for morar no extremo do mar, mesmo assim a sua destra me alcansará''.v. 9
De um modo maravilhoso , Deus fez todas as coisas visíveis e invisíveis. As visíveis já são por si mesma maravilhosas. Ver o mar, o céu, a lua, o sol , as estrelas, as montanhas, os pássaros o ser humano etc...
As Invisíveis são aquelas que não podem ser vista , a não ser por '' Divina Revelação'' que são as espirituais, cujo material é um maravilhoso segredo de Deus que só vamos entender quando tivermos a ''mente de Cristo" 1º Cor. 2:16 '' em que você não escolhe os pensamentos , mas pode, pelo livre arbítrio , decidir os que ficam''.
Davi , demonstrou neste lindo Salmo o discernimento e o esplendor devocional e isso nos alerta para orarmos mais e ter sempre a mente cativa aos assuntos celestiais.
Nesta oração de Davi, temos conforto e consolo . Sabemos que Ele muda as situações programadas no ventre materno. Podemos citar exemplo, O do rei Ezequias que está no livro de:
Isaías 38:1-8 “Naqueles dias, Ezequias adoeceu de uma enfermidade mortal; veio ter com ele o profeta Isaías, filho de Amoz, e lhe disse: Assim diz o SENHOR: Põe em ordem a tua casa, porque morrerás e não viverás.
Veja que Ezequias implorou , em oração para viver.'' Então, virou Ezequias o rosto para a parede e orou ao SENHOR.
E disse: Lembra-te, SENHOR, peço-te, de que andei diante de ti com fidelidade, com inteireza de coração e fiz o que era reto aos teus olhos; e chorou muitíssimo.
Veja que Deus atendeu a oração e mudou a sentença,respondendo , pela misericórdia que lhe daria mais quinze anos de vida.
Então, veio à palavra do SENHOR a Isaías, dizendo Vai e diz a Ezequias: Assim diz o SENHOR, o Deus de Davi, teu pai: Ouvi a tua oração e vi as tuas lágrimas; acrescentarei, pois, aos teus dias quinze anos.
A oração e as lágrimas de Ezequias comoveram o coração de Deus . E ainda lhe deu um sinal: retrocedeu o sol em dez graus , pois já havia declinado
Livrar-te-ei das mãos do rei da Assíria, a ti e a esta cidade, e defenderei esta cidade. Ser-te-á isto da parte do SENHOR como sinal de que o SENHOR cumprirá esta palavra que falou: eis que farei retroceder dez graus a sombra lançada pelo sol declinante no relógio de Acaz. Assim, retrocedeu o sol os dez graus que já havia declinado.”
Davi concluiu pedindo perdão , purificação e orientação e disse: Sonda-me Senhor e vê se há algum caminho mau e quia-me pelo caminho eterno.
Tudo em Deus e o que Ele faz é de um modo Maravilhoso .
TEMPO PARA TUDO
TEMPO PARA TUDO ''Tudo tem seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu''. Há tempo de nascer e tempo de morrer, tempo de plantar e tempo de se arrancar o que se plantou;...'' Eclesiastes capitulo 3: 1-2
Quem já viu o tempo? Como é formado o tempo? O tempo é algo que só pode ser visto através da idade, nas mudança de determinados lugares. Podemos ver o tempo nos cabelos brancos dos idosos e nas suas rugas da face, no crescimento das crianças, no movimento das dunas, que o vento leva de um lado para o outro e através da contagem numérica dos relógios a começar dos segundos que formam os minutos, que formam as horas, que formam os dias.
Os dias formam as semanas , estas formam os meses que por sua vez formam os anos que formam os séculos e dos séculos os milênios..... Dai dos milênios a eternidade.
Durante os tempos vão se formando as histórias e os acontecimentos individuais , familiares ,estaduais , nacionais e internacionais e tudo vai tendo seu tempo determinado , mas a mesma Bíblia que fala desse tempo também diz no livro de ''2 Timóteo 4:2 (a) ''Pregai o evangelho a tempo e fora do tempo...''
E com esse comentário quero dar um testemunho de uma pregação do evangelho fora de tempo que aconteceu comigo.
Estávamos vivendo os últimos meses do ano de 2000. O mundo se preparava para a festa do Natal. As lojas estavam cheias de pessoas comprando presentes. Por todo lado se escutava as músicas alusivas ao evento.
O ar era de festa. A alegria tomava conta das fisionomias, principalmente a minha , pois não escondo o encanto que essa festa provoca em mim . No auge dos preparativos , como Diretora da Escola Bíblica Dominical , nasceu no meu coração a ideia de presentear os alunos com uma lembrancinha natalina, porque o mais simples presente serve de incentivo para o comparecimento as aulas.
Resolvi comprar numa loja cujo nome é ''Atacado dos Presentes''. Lá encontramos uma variedade enorme de lembrancinhas a preço popular.
Me preparei para ir a essa loja. Do lugar em que moro , gastamos uma hora e dez minutos de ônibus, para chegar até lá, portanto é um pouco distante. Era um dia de sábado e como resolvi não trabalhar, tirei o dia de folga para fazer essas compras.
Quando o ônibus sai do ponto inicial , faz um trajeto pelas montanhas e se pode dizer que é um passeio inesquecível. Chega a determinado ponto , por causa da altura , podemos vislumbrar a beleza imponente do Oceano Atlântico.
É de um azul tão profundo que quase chega a confundir-se com o azul do céu. E nada melhor que uma bela paisagem para se fazer uma higiene mental. Fazendo um conjunto benéfico para a saúde respira-se o ar puro da montanha , contempla-se a beleza das arvores e se sente aquele vento suave e teimoso que sopra nos cabelos e nos acaricia o rosto . Para resumir: era isso que eu queria curtir naquela manhã ensolarada de sábado.
Subi no coletivo e observei (como era muito cedo) que somente três pessoas estava dentro do ônibus . O motorista , o cobrador e eu. Após cinco minutos de viagem subiu um rapaz e um pouco mais adiante, uma senhora muito bonita e muito elegante.
Agora eramos cinco e o ônibus com as cadeiras todas vazias seguiu viagem. De repente aquela senhora olhou para todas as cadeiras e resolveu sentar junto de mim, e eu pensei '' Agora sim! Lá se foi meu passeio e o sonho de curtir a paisagem''.
Era visível a tristeza daquele rosto , e a vontade de ter um ombro amigo para chorar nem que fosse de uma desconhecida como eu. Então comecei a falar com Deus no silencio do meu coração.
E pensei : “Meu Senhor ! Isto está me cheirando a gabinete Pastoral e eu não sou Pastora'' e Deus me respondeu no intimo (Calma). Então o Espirito Santo me lembrou :''A tempo e fora de tempo''.
Acostumada a evangelizar no trabalho e em campo , não contava que teria de fazer esse trabalho Na hora de um lazer e para mim estava ''Fora de tempo''.
Aquela senhora , fez um tremendo sacrifício para fazer um ar de riso para mim e perguntou: ''Vai ao Atacado?'' Respondi que sim , e no fundo eu não queria conversar. Eu estava ali para curtir e o que menos queria era conversar, mas mesmo contrariada comecei a ouvir a história daquela mulher e comecei a sentir uma compaixão que me fez pedir perdão a Deus.
Sou uma missionária e não posso escolher o momento de dar assistência espiritual a quem precisa mesmo não sendo Pastora. Aquele encontro foi provocado por Deus, e disso não tenho a menor duvida.
E aquela dama começou a falar. Contou dos tempos da juventude em que conheceu , namorou e casou com o homem que jurou diante de Deus ser fiel eternamente e agora , depois de trinta nos a trocou por uma jovem de vinte e cinco anos.
Aquela senhora começou a chorar e gentilmente pegou um lenço para enxugar as lagrimas. Chorava e falava e falava e chorava e limpava o nariz e nesse pranto educado eu fui ouvindo tudo que ela tinha para contar.
Em nenhum momento a interrompi porque ela falava das viagens , dos tempos felizes , com uma riqueza de detalhes que chegava ser impressionante. Ela desabafou e eu pude sentir uma certa paz , mas então então me perguntou sobre minha vida.
Respondi que também estava separada e sabia o que ela estava passando. Foi quando ela perguntou : qual era o segredo da minha calma e eu respondi:
''Jesus” e comecei a falar do amor de Deus e que ele estava contemplando aquele sofrimento e queria .que ela soubesse. Aquela mulher mudou o semblante , começou a surgir uma luminosidade especial de muita calma e ela começou a agradecer me dizendo que fora eu a responsável por ela esta se sentindo tão bem.
Aquela senhora não sabia mas tinha colocado todo entulho para fora do seu intimo e eu coloquei la dentro a palavra de Deus que é um refrigério em tempos de angustia. Ela estava vivendo o tempo de chorar e eu de pregar fora do tempo.
Não vi as montanhas, debruçadas sobre as águas do Oceano Atlântico , não vi a imensidão do azul do mar , não senti o acariciar do vento e nem o verde das arvores mas vi uma coisa que jamais esquecerei :
Eu vi um sorriso cheio de paz brotar naquele rosto lindo daquela senhora e isso valeu todo passeio . Concluo este testemunho repetindo que aquela senhora estava no tempo de chorar e eu fora do tempo de pregar .
